że co xD? jak to nie jem... bede mial diete i plan odpowiedni, ale potrzebowalbym waszych opini co do odzywek, jakie polecacie na mase :) ze stazem wiekszym niz 2 latka, jezeli chodzi o odzywki zwiekszajace to mialem tylko monohydrant, reszta z diety tylko :)
moge wydac cos kolo 180 zl wezme chyba ten jabłczan co pisalem wyzej. Jeszcze mam kilka pytan: Chyba wystarczy 300 kaps. na 6tyg tego jablczanu? Brac do tego Tauryne? Jakie polecacie bialko? tak na oko ile musialbym kupic zeby starczylo na te 41 dni Jak dawkowac ten jablczan? tak jak zwykle mono?
Elo Pytanko mam do was,jakie polecacie białko żeby smakowało z WODĄ.Zaczynam redukcje i zamieniam mleko na wode.Chodzi mi o to zeby sie dało jako tako wypic,nie musi to byc miod w gębie ale zeby tez odruchy obbrone sie nie włączały %-) :) cena nie gra roli. i jeszcze jedno mieliście cos takiego ze gdy mieszaliście bialko z mlekiem to zoładek i [...]
[...] wiec proszę o pomoc koniecznie bo od czerwca chce polepszyc diete kupic białko bcaa i jakąs przed treningówkę i lece hardcorowo bo przez wakacje tylko zeby forme utrzymać, a jakie polecacie inne przed treningówki, sprawdazłem próbki no-xplode 2, napalm, saw no xplode to nie dzialał prawie nic ale słyszałem ze 2 własnie beznadziejna, napalm chwile [...]
Jeszcze Panowie mam jedno pytanko poniewaz nie chce zakladac nowego tematu jakie polecacie bcaa na redukcje? Aktualnie uzywam activlab bcaa xtra, a chcialbym sprobowac czegos konkretnego z wyzszej polki cena nie jest istotna :-) aby po prostu spelnialo swoje zadanie
-Jakie polecacie mi buty do biegania(fundusze: 100-350zł)? http://www.decathlon.com.pl/PL/kiprun-1000-bia-o-niebieskie-159897846/ -Po jakiej nawierzchni najlepiej biegać?(beton,asfalt,piasek,grunt) Piasek, grunt. Z dala od asfaltu najlepiej, chyba że nie ma wyjścia. Ale chodnika(kostki) unikaj jak ognia -Czy mogę biegać po asfalcie mając dobry [...]
wiec jakie polecacie? mam jeszcze jedno pytanie czy te everlasty co podalem link sa ze skury naturalnej bo na aukcji pisze ze z ekologicznej? nie wiem czym to sie rozni
Dzieki Panowie :) Mam tydzien antybiotyk tylko :P No szczerze to sie czuje slabo myslalem zeby sie zmusic do treningow, bo myslalem ze lepiej bedzie powalczyc:) mam pytanie do doswiadczonych :) BCAA jakie polecacie :) pelno na rynku pelno opini roznych :) w proszku mnie interesuje :) Dzieki !!
Okej ćwiczę regularnie 3x w tygodniu, ćwiczenia robię na masę mięśniową ale jakieś ćwiczenia muszą być na brzuch żeby były jakieś efekty. Jakie polecacie, ile razy w tyg robić brzuch ?
No w******lam jak głupi. Mam jeszcze 3kg OLIMP SYSTEM Protein80 no i carbo idzie kilogramami XD. Na odblok mam 1ampHCG 5000 pregnylowskiego i 36tab clomidu. Zaopatrzylem sie tez w Clenbuterol. Oczywiscie po cyklu dieta i suplementacja wchodzi jak najbardziej w gre. Jakie polecacie poza stackami? Kreatyna i co jeszcze?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Okey dzięki ;) Mam jeszcze 2 pytanka :D 1.Jakie polecacie posiłki przed i po treningu? 2.Czy dobrym pomysłem będzie np. -poniedziałek godzinka biegania (czasami niecała bo cel to 10 km) i ćwiczenia na brzuch. -wtorek siłownia. -środa tak jak pon -czwartek tak jak wtorek i tak w kółko na zmiane??